膝痛に太ももストレッチ

膝の上部で内側が慢性的に痛い。ふくらはぎストレッチとか足の裏側のストレッチをずっとやってたけど、今回太ももストレッチをしてみたらかなり良く効いた。痛みが減った。表もストレッチすべきとは気づかんかった。どうせ変形性なんとかなんやろけど、ストレッチで誤魔化せるならありがたい